En 100 g (Gramos) de Ternera, grasa de costura única, crudo hay 3.5 µg de La vitamina D3 (colecalciferol).

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ternera, grasa de costura única, crudo

Ternera, grasa de costura única, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Ternera, grasa de costura única, crudo se enumeran a continuación.

Agua	44.47 g	44.47	g	44.47%
La energía (calorías)	444 kcal	444	kcal
Energía (julios)	1857 kJ	1857	kJ
Proteína	12.53 g	12.53	g	12.53%
lípido total (grasa)	43.75 g	43.75	g	43.75%
Ceniza	0.66 g	0.66	g	0.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	30 mg	30	mg	0.03%
Hierro, Fe	0.87 mg	0.87	mg
El magnesio, Mg	23 mg	23	mg	0.02%
El fósforo, P	150 mg	150	mg	0.15%
Potasio, K	179 mg	179	mg	0.18%
Sodio, Na	89 mg	89	mg	0.09%
Zinc, Zn	1.77 mg	1.77	mg
Cobre, Cu	0.056 mg	0.056	mg
El manganeso, Mn	0.014 mg	0.014	mg
El selenio, Se	8 µg	8	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.041 mg	0.041	mg
Riboflavina	0.15 mg	0.15	mg
La niacina	3.81 mg	3.81	mg
Ácido pantoténico	0.36 mg	0.36	mg
La vitamina B-6	0.227 mg	0.227	mg
El folato, el total de	0 µg	0	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	0 µg	0	µg
El folato, DFE	0 µg	0	µg
La colina, el total de	44.9 mg	44.9	mg	0.04%
betaína	11.7 mg	11.7	mg	0.01%
Vitamina B12	1.56 µg	1.56	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.68 mg	0.68	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
Tocoferol, beta	0 mg	0	mg
Tocoferol, gamma	0.18 mg	0.18	mg
Tocoferol, delta	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	3.5 µg	3.5	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	3.5 µg	3.5	µg
Vitamina D	142 IU	142	IU
La vitamina K (filoquinona)	2.5 µg	2.5	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	14.235 g	14.235	g	14.24%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.012 g	0.012	g	0.01%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.028 g	0.028	g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	1.06 g	1.06	g	1.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	8.636 g	8.636	g	8.64%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.42 g	0.42	g	0.42%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	4.05 g	4.05	g	4.05%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.016 g	0.016	g	0.02%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.012 g	0.012	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	21.077 g	21.077	g	21.08%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.4 g	0.4	g	0.4%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	1.698 g	1.698	g	1.70%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	1.698 g	1.698	g	1.70%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.404 g	0.404	g	0.40%
18: 1 indiferenciada	18.491 g	18.491	g	18.49%
18: 1 cis	16.757 g	16.757	g	16.76%
18: 1 trans	1.734 g	1.734	g	1.73%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.083 g	0.083	g	0.08%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.393 g	1.393	g	1.39%
18: 2 indiferenciada	1.309 g	1.309	g	1.31%
18: 2 n-6 c, c	1.044 g	1.044	g	1.04%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.265 g	0.265	g	0.26%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.041 g	0.041	g	0.04%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 2 n-6 c, c	0.004 g	0.004	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.04 g	0.04	g	0.04%
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	1.734 g	1.734	g	1.73%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	1.734 g	1.734	g	1.73%
Colesterol	83 mg	83	mg	0.08%
triptófano	0.127 g	0.127	g	0.13%
treonina	0.547 g	0.547	g	0.55%
isoleucina	0.617 g	0.617	g	0.62%
leucina	0.997 g	0.997	g	1.00%
lisina	1.033 g	1.033	g	1.03%
metionina	0.292 g	0.292	g	0.29%
cistina	0.141 g	0.141	g	0.14%
fenilalanina	0.506 g	0.506	g	0.51%
tirosina	0.4 g	0.4	g	0.4%
valina	0.693 g	0.693	g	0.69%
arginina	0.737 g	0.737	g	0.74%
histidina	0.455 g	0.455	g	0.46%
alanina	0.745 g	0.745	g	0.74%
Ácido aspártico	1.081 g	1.081	g	1.08%

Nutrientes en Ternera, grasa de costura única, crudo